９月に入りましたね
まだまだ自己健康管理、周りへの配慮をしな
がらの日々ですね
極力お家に居ますが運動不足になりがち、
TVを観ながらのバランスボウルやストレッチ
特にお腹周り、脚を動かすと
体内から熱がわぁーっと湧いてくる🔥
ほんのり涼しいお部屋でもじんわり汗💦
免疫細胞の活性化✨💫
やっぱり、" 腸内環境 " 大事ですね❣️
🌟🌟🌟🌟🌟
そして…
感情のコントロール
腰痛や腰周りの不調
これも、" お腹周り " の環境が関係している
場合も^ ^
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