ミネラルを充分摂ってますか？
梅雨明けから猛暑の日々、7月で既に汗をかいたりでミネラル成分はどんどん体内から抜け、不足している状態💦😌
ミネラルは五大栄養素の一つで、 人体を構成する要素として欠かせない存在 です。
ビタミンと同様、微量栄養素に分類され、体の再生や代謝機能を維持するために必要な栄養素です。
ミネラルの大切な働き💫
基礎代謝や新陳代謝
エネルギー代謝を促す
体の機能や組織を調節・強化し
心身のバランスを正常に保つ など
様々なミネラルの働きによって体の健康は保たれています。
食材からミネラルも摂りますが、人体は70%位が水分と言われてます😅
いつも好ましい環境に保つには、水を摂取しましょう！
お茶、紅茶、コーヒー、ジュース、お酒
等はミネラル補給にはなりません💦
ミネラル成分は微量にすぎませんね❣️
お肌・髪の毛・爪・胃腸に不調が表れている方々…
かなり、ミネラル不足です🤣
ご自愛ください💓
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